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Anwendungen

Einzelanwendungen und Gruppen

Klangschalen - Massage mit tibetischen Klangschalen:

Klangschale

Bei einer Klangschalen-Massage werden Klangschalen, in verschiedenen Größen, auf den bekleideten Körper aufgestellt. Die Klangschalen werden mittels Filzklöppel angeschlagen und somit zum Schwingen gebracht. Dabei liegen Sie in Bauch- und/oder Rückenlage (je nach Anwendungsdauer).
Das Wirkungsprinzip: Jeder Mensch besteht zu ca. 75% aus Körperflüssigkeit (=Wasser). Die Schwingungen der Schalen bringen das Wasser im Körper in Bewegung und damit auch alle dazugehörenden Körperzellen. Es entsteht ein entspannendes Gefühl, die Muskulatur wird gelockert, der Energiefluss im Körper wird angeregt, Blockaden und Verspannungen können sich hierdurch auflösen. Ebenso wird Stress positiv entgegengewirkt.

Reiki (gesprochen – Reeki):

Reiki ist japanisch und bedeutet sinngemäß „universale Lebensenergie“.
Es setzt sich zusammen aus den Worten Rei = Geist und
Ki = kosmische Energie.
Durch das Auflegen der Hände, auf den bekleideten Körper, wird die kosmische Energie sanft zugeführt.
Die Zuführung der Lebensenergie bewirkt im Wesentlichen:
Tiefenentspannung/Abbau von Stresssymptomen, Lösung von
Energieblockaden, Entgiftung, Stärkung der Abwehrkräfte, sowie
Förderung der Selbstheilungskräfte.
Eine sanfte, sehr wohltuende und beruhigende Anwendung erwartet Sie.

Reiki für Kinder:

Reiki kann bei Kindern jeden Alters eingesetzt werden.
Die oben beschriebenen Wirkungen sind bei Kindern und Erwachsenen gleich.
Reiki setze ich bei Kindern häufig ein, wenn eine Stressbelastung im Bereich Lernen/schulische Anforderungen besteht, was sich oftmals durch körperliche Symptome wie Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Übelkeit äußert.
Ebenso hilft es bei schwierigen Lebenssituationen für Kinder wie Trennung der Eltern, Ortswechsel, Verlust einer nahestehenden Person etc.
um dem Kind wieder eine Ruheinsel zu bieten in der es Dinge loslassen kann und wieder neue Kraft schöpfen.
Bei speziellen Fragen zur Situation Ihres Kindes sprechen Sie mich gerne an.

Relax-Stunde:

Gönnen Sie sich eine Auszeit bei einer individuellen Einzelstunde, auch bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz!
Hierbei lernen Sie Techniken, die Sie selbständig im Alltag durchführen können und haben Raum, einmal die Seele baumeln zu lassen. Eine, auf Ihre Entspannungsbedürfnisse abgestimmte Einzelstunde, verhilft Ihnen zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und schenkt Ihnen wieder Energie für die Herausforderungen des Lebens.
Sprechen Sie mich gerne an und vereinbaren Sie Ihre persönliche Trainingseinheit.

Verwöhnzeit für Paare:

Gemeinsam mit Anke Mayer-Pehlegrim biete ich Ihnen, bei Momente der Auszeit, Kraichtal- Oberacker, ein besonderes Erlebnis an.
Bei der Verwöhnzeit für Paare erwartet Sie ein entspannendes Fußbad, gefolgt von einem 30 minütigen Aufenthalt in der wohltuenden Infrarot Wärmekabine (ca. 40°C).
Im Anschluss dürfen Sie eine 1-stündige Massage (1x Ganzkörper-Wohlfühlmassage und 1x Klangschalen-Massage - erfolgen parallel, daher bitte im Vorfeld wählen) genießen.
Gesamtdauer: 2 Stunden / Kosten je Paar: 150€

Mädelszeit:

Gemeinsam mit Anke Mayer-Pehlegrim biete ich Ihnen, bei Momente der Auszeit, Kraichtal- Oberacker, ein besonderes Erlebnis an.
Bei der Mädelszeit (für kleine Gruppen von 3-4 Personen) erwartet Sie eine gemeinsame, 2-stündige Auszeit.
Beginnend mit einem entspannenden Fußbad, dürfen Sie im Anschluss, einen 30 minütigen Aufenthalt in der wohltuenden Infrarot Wärmekabine (ca. 40°C) genießen.
Zudem gibt es für Jede eine 30 minütige Massage.
Bei einer 3er Gruppe: 1x Wohlfühlmassage und 2x Klangschalen-Massage oder
2x Wohlfühlmassage und 1x Klangschalen-Massage (erfolgen parallel, daher bitte im Vorfeld wählen)
Bei einer 4er Gruppe: 2x Wohlfühlmassage und 2x Klangschalen-Massage (erfolgen parallel, daher bitte im Vorfeld wählen)
Zum Abschluss entspannen Sie noch einmal gemeinsam im Ruheraum.
Gesamtdauer: 2 Stunden / Kosten je Person: 48€

Meditation:

Klangschale Gleich welche Form der Meditation, geht es stets darum die Reizüberflutung des Alltags hinter sich zu lassen um Ruhe und innere Einkehr zu finden. Die Meditation dient zur Entspannung und hilft Stress abzubauen. Regelmäßiges meditieren fördert die Eigenwahrnehmung, Stressresistenz, positives Denken, Kreativität und Fantasie. Ebenso wird der Blutdruck gesenkt und der Körper entspannt sich.


Workshop - Einführung in die Meditation:

In diesem Workshop erfahren Sie welche Meditationsformen es gibt und welchen Ursprung die Meditation hat. Im Anschluss zeige ich Ihnen die möglichen Körper- und Handhaltungen, sowie die optimale Atmung.
Wir üben verschiedene Meditationsformen und Sie erhalten praktische Tipps, damit Sie zu Hause selbständig Ihre Meditation durchführen können.
Zum Abschluss des Workshops lade ich Sie zu einer geführten Meditation ein.
Zum Workshop erhält jeder Teilnehmer / jede Teilnehmerin eine Seminarmappe, welche alle Hintergrundinformationen, die durchgeführten und weiterführende Übungen, enthält.

Klang-Entspannung für Kids:

Bei der Klang-Entspannung dürfen die Kinder, im Alter von 6-11 Jahren, bei einer angeleiteten Fantasiereise entspannen und zur Ruhe kommen. Die Fantasiereise wird mit den Klängen tibetischer Klangschalen untermalt.
So können die Kinder erste Erfahrungen mit Entspannungsübungen sammeln. Die Eigenwahrnehmung, Stressresistenz, Kreativität und Fantasie werden dadurch gefördert.

ZENbo Balance Training:

Zenbo

ZENbo Balance ist ein Übungsprogramm für Körper & Geist mit sanfter Gymnastik, das aus drei Phasen besteht. Silence - Kommen Sie im Hier und Jetzt an: Wir beginnen mit einer kurzen Meditation. Move - Hauptteil: Meist fließende Bewegungsübungen ,welche an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, werden sowohl im Stand als auch am Boden ausgeführt. Dies stärkt die innere Balance und den Gleichgewichtssinn. Ebenso wird das Koordinationsvermögen und die Beweglichkeit gefördert, sowie Muskulatur und Körperwahrnehmung gestärkt. Ihr eigener Atemrhythmus gibt die Geschwindigkeit in der Übungsausführung vor. Relax & go – Das Training schließt mit einer westlichen Entspannungsmethode ab, wie z.B. einer kurzen Fantasiereise.


Hinweis: Die hier beschriebenen Gruppenangebote finden in kleinem Kreis von 3- 6 Personen statt.

Individuelle Gruppen:

Sie möchten gerne mit Freunden, Bekannten, Kollegen etc. eine eigene Gruppe bilden? Dann sprechen Sie mich gerne an. Termine und Preise jeweils auf Anfrage.


Hinweis: Ich weise darauf hin, dass es sich bei sämtlichen Anwendungen nicht um medizinisch/therapeutische Behandlungen handelt. Es werden keine Krankheiten geheilt oder Leiden, welche eine medizinisch/therapeutische Behandlung erfordern, behandelt.
Die Anwendungen dienen zur Prävention. Im Zweifel oder bei laufender Behandlung, sprechen Sie bitte im Vorfeld mit Ihrem Arzt und/oder Therapeuten.